Фабрика заготовок 2. Тариф Базовый (Вера Малыгина)

Aноним

Суббота в 21:12

Ссылка на картинку

Я создавала этот клуб и все материалы с одной целью: чтобы он помог и вам, как помог мне, изменить свой
быт! Чтобы вы больше не стояли у плиты из чувства долга, а нашли время для себя и близки

Благодаря заготовкам:

Экономлю целых 2-3 часа в день на готовке и уборке
Ем разнообразно и чисто, без скрытых калорий и химии
Сберегла более 200 тысяч рублей за год для нашей семьи
6 лет держу форму, сбросив и не вернув 13 кг

Благодаря системному подходу в заготовках вы сможете:

Экономить до 10 часов в неделю
- просто оптимизируя бытовые процессы! Вы особенно оцените это в моменты пиковой нагрузки, например: поздним вечером после работы у вас уже будет готовый полезный ужин
Разнообразить питание, поддерживать форму и следить за здоровьем
- ваше меню станет сбалансированным и интересным. Вы сможете создать свою систему питания, где еда будет "работать" на вас
Экономить средства без потери качества
- рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовке. С этим подходом я сэкономилиа более 200 тыс за год

В клубе вас ждет:

90+ рецептов заготовок по разделам: овощи, птица, мясо, рыба, творог, выпечка и паштет
Видео-инструкции рецептов заготовок и PDF конспекты с корзиной, пошаговыми рецептами, информацией о заморозке, разморозке и хранении
180+ вариаций приготовления/использования заготовок
27 рецептов блюд, собранных из заготовок, в блоке смарт
23 рецепта для праздников с применением заготовок и ресторанной системы “кросс-использования
Блок “Конструктор”, где мы используем 1 основу и разные начинки
Еще 3 блока с лайфхаками и правилами для создания своей системы
- Помогут вам навести порядок и рационально расходовать бюджет
- Материалы по питанию от нутрициолога помогут наладить здоровый подход к рациону, без жестких ограничений

Рецепты:

Птица
Мясо
Рыба
Овощи
Творог
Выпечка

Тариф Базовый

1 блок: Ревизия и план меню
- Расхламление кухни и наведение порядка в холодильнике и шкафчиках
- Составление меню и планирование закупки по формуле
2 блок: Правила заготовок
- Какие продукты замораживать можно, а какие не рекомендуется
- Как замораживать и размораживать продукты без потери вкуса и качества
3 блок: Организация пространства
- Хранение заготовок
- Вакуумизация
- Подборка кухонной утвари
5 блок: Рецепты
- 7 разделов: овощи, птица, мясо, рыба, творог, паштеты и выпечка
- Видео-рецепты и структурные конспекты с рецептами, хранением и КБЖУ на 100 гр.
- Видео-рецепты с приготовлением некоторых заготовок по разделам